孕期失眠對(duì)胎兒的危害
孕婦出現(xiàn)失眠就可能造成情緒不穩(wěn)、出現(xiàn)波動(dòng)，不僅對(duì)自身健康有影響，還會(huì)破壞胎兒正常發(fā)育。孕婦晚上失眠情況要格外重視不可忽視，因?yàn)槭卟粌H傷害懷孕婦女本人的身體，更會(huì)危害到腹中寶寶的健康。
其實(shí)在孕婦中存在失眠也是很常見的現(xiàn)象，妊娠反應(yīng)因素對(duì)于一個(gè)女性來說，在等待孩子出生的10個(gè)月中，不僅有著喜悅，同樣也會(huì)有不少憂慮和煩惱，所以出現(xiàn)失眠是正常的現(xiàn)象。還有在懷孕后期(妊娠的后12周內(nèi))，由于胎兒增大，子宮體積一天比一天大，多會(huì)出現(xiàn)難以入睡，夜里輾轉(zhuǎn)反側(cè)，睡眠明顯減少。另外孕期的幾種疼痛比如頭痛，下肢水腫、血壓升高升高等、往往是引起失眠的主要因素。
再有很多孕婦因?yàn)閷?duì)妊娠的不安和對(duì)分娩的恐懼，往往有很大的壓力，再加上懷孕時(shí)身體上的不適，精神會(huì)出現(xiàn)緊張、情緒焦慮，會(huì)出現(xiàn)失眠的情況。精神健康專家強(qiáng)調(diào)，孕婦的失眠情況一定要及時(shí)解決，如果解決不好時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)逐漸影響到他們的自身抵抗力。而且，失眠后的孕婦往往情緒低落，容易發(fā)脾氣，喜怒無常，從而間接的影響到胎兒的發(fā)育。
如果孕婦的失眠是由于心理方面的因素所引起的，是完全可以通過心理調(diào)節(jié)來治療與預(yù)防失眠癥。比如聽輕松舒緩的音樂,看愉悅身心的風(fēng)光片,放松訓(xùn)練或求助心理醫(yī)生，運(yùn)用心理療法來解決。如果是其他因素引起的，也可以通過日常起居和飲食方面來進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)理。在懷孕早期，調(diào)整好睡眠姿勢(shì)，保證睡覺的舒適性。專家建議，側(cè)臥，雙腿蜷曲是孕婦最佳的睡眠姿勢(shì)。這樣可以避免壓迫下腔靜脈，保證血液循環(huán)暢通。
另外，根據(jù)臨床研究發(fā)現(xiàn)，孕婦晚上失眠對(duì)胎兒還有更可怕的影響。在懷孕4~10周如果孕婦情緒過度不安，可能導(dǎo)致胎兒口唇畸變、出現(xiàn)顎裂性兔唇。更為嚴(yán)重的是，如果孕婦的精神因?yàn)槭叨^度緊張，可能使大腦皮層與內(nèi)臟之間的平衡關(guān)系失調(diào)，引起循環(huán)系統(tǒng)功能紊亂，導(dǎo)致流產(chǎn)，甚至造成胎兒死亡。
