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    能幫助失眠的3個食療秘方

    www.fefe999.com  發表時間: 2020-07-18  來源: 藥匯美

    食療治療失眠沒有任何副作用,找對方向既能改善飲食還能調整失眠,下面康泰養生網跟大家分享:治療失眠的3個食療秘方,有益心湯、牛奶燉蛋、清腦羹等。

    治療失眠的3個食療秘方

    治療失眠的3個食療秘方

    1、益心湯

    豬心一個、柏子仁15克、三七10克,將豬心與上述兩藥共煮,煲煮的時間要長,吃豬心喝湯,隔日一次,連服七次。適用于氣血不足,脈絡不暢,證見心慌氣短、神志不寧、失眠多夢等。

    2、牛奶燉蛋

    材料:牛奶250ml、雞蛋2個、白砂糖適量

    做法:將雞蛋打入到碗中,放入少量白砂糖,將蛋打散后,用濾液網濾出打出的蛋液靜置一小會,等到白砂糖全部融化;加入牛奶后攪拌均勻,再次用濾網濾去打出來的泡沫,再次靜置一段時間,放入蒸鍋里加蓋或保鮮膜,保鮮膜需要用牙簽戳幾個洞;上鍋后大火燒開后轉至中小火蒸約10分鐘,關火后取出蛋碗,可根據喜好加入水果,如芒果香蕉等一同入鍋。

    3、清腦羹

    原料:杜仲10克,銀耳10克,冰糖50克,豬適量。

    做法:

    ①將杜仲放入鍋內加入適量清水,煮40分鐘,濾取藥液。藥渣再煎2次,每次煎煮30分鐘,將濾取的3次藥液合并。

    ②冰糖加水溶化,加熱熬至微黃色,去渣備用。

    ③將銀耳水發后,投入杜仲藥液內,先用武火煮沸,再用文火煎熬2小時左右,不斷加水,防止汁液熬干。

    ④待銀耳熟爛后,加入冰糖汁和少量豬油,稍沸即可。佐餐食用。

    功效:滋補肝腎,清腦寧神。

    Tags:治療失眠 失眠 食療 秘方
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