失眠朋友吃油麥菜好，油麥菜中含有萵苣素，具有鎮靜作用，經常食用油麥菜有助于緩解緊張、幫助睡眠、改善神經衰弱等。油麥菜具有降低膽固醇、治療神經衰弱的功效。