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    失眠可以吃心里美蘿卜嗎

    失眠可以吃心里美蘿卜嗎?
    失眠 心里美蘿卜
    2020-07-30
    藥匯美精選回答

    失眠可以吃心里美,心里美是一種家常菜,主料為蘿卜絲。有的心里美蘿卜是辣的,因?yàn)楸旧淼纳锍煞秩绱恕P睦锩捞}卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:所含熱量較少,纖維素較多,吃后易產(chǎn)生飽脹感,這些都有助于減肥。

    失眠可以吃心里美蘿卜

    心里美蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:心里美蘿卜所含熱量較少,纖維素較多,吃后易產(chǎn)生飽脹感,這些都有助于減肥。蘿卜能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素,增加機(jī)體免疫力,并能抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng),對(duì)防癌、抗癌有重要作用。

    蘿卜中的芥子和精纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有助于體內(nèi)廢物的排出。常吃蘿卜可降低血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓,預(yù)防冠心病、動(dòng)脈硬化、膽石癥等疾病。

    心里美蘿卜汁液中存在一種色素,稱為花青素,是一類(lèi)水溶性色素,在酸性溶液中顏色偏紅,而在堿性環(huán)境中則呈紫藍(lán)色。因此,含有這種色素的蔬菜,經(jīng)酸漬后可使其顏色更加鮮紅。如涼拌心里美蘿卜時(shí),添加適當(dāng)食醋,不僅可起到消毒作用,而且可使菜肴的色澤更鮮艷,提高菜肴感官質(zhì)量。心里美蘿卜選購(gòu)時(shí)要挑沉的水分足。

    回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2020-07-30
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