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    吃秋刀魚有什么好處

    我想了解下吃秋刀魚有什么好處?
    秋刀魚 好處
    2021-08-02
    藥匯美精選回答

    秋刀魚的好處

    1、利于嬰兒發育

    秋刀魚中含有非常豐富的營養價值,一些營養成分是普通食物所沒有的,比如秋刀魚中含有人體所需的廿碳五烯酸(EPA)、廿二碳六烯酸(DHA)等不飽和脂肪酸,其中DHA被人們稱作是腦黃金,對我們的腦神經非常的有利,在孩子小時候吃的話對孩子的腦部是非常有利的。

    2、預防夜盲癥

    秋刀魚含有豐富的維生素A和維生素E,其中它的維生素A比牛肉多出了16倍,對我們的眼睛來說是非常健康的,可以起到預防夜盲癥的效果。

    3、抑制高血壓

    秋刀魚體內含有豐富的蛋白質、脂肪酸,據分析,秋刀魚含有人體不可缺少的廿碳五烯酸(EPA)、廿二碳六烯酸(DHA)等不飽和脂肪酸,EPA、DHA有抑制高血壓、心肌梗塞、動脈硬化的作用,對抑制高血壓是非常有效的。

    4、降低膽固醇

    秋刀魚中所含有的營養價值,對降低膽固醇有很好的效果,而且對抑制高血壓有一定的好處。

    5、延緩衰老

    秋刀魚中含有豐富的維生素B,這種營養物質對延緩衰老有很好的作用。

    6、防治貧血

    秋刀魚的脊背上有一些肉質是發黑的,這里的肉質含有豐富的維生素B12,對預防貧血有很好的作用。

    回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2021-08-02
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