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    吃西梅有什么好處

    我想了解下吃西梅有什么好處?
    西梅 好處
    2021-08-18
    藥匯美精選回答

    西梅的好處

    1、西梅含有豐富的維生素A及纖維素,同時(shí)兼含鐵和鉀等礦物質(zhì),卻不含脂肪和膽固醇。

    2、西梅可幫助老年人補(bǔ)充鐵、鋅、鉀,強(qiáng)身健骨,可使小孩增加各種維生素。

    3、西梅不只是一種零食,它和各種原料相配,可做成各種美味食品。西梅不單能當(dāng)零食吃,還可入菜。無(wú)論用來(lái)做沙拉、糕點(diǎn),還是主食、配料,都非常合適。

    4、西梅可以用來(lái)加工制作其他食品,如西梅干、西梅汁、西梅糕等,隨身攜帶,既可以飽口福,又對(duì)健康有利。

    5、西梅的纖維非常豐富,一直是通便的良果,由于西梅在夏季才能吃到,所以平日要吃,便要以西梅汁及西梅干代替,不過(guò)這兩者的糖分均較高,卡路里亦會(huì)進(jìn)一步提升。

    6、西梅含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,包括纖維素、維生素A、礦物質(zhì)、微量元素等。古方中醫(yī)食療專業(yè)人士介紹:吃三粒中等大小的西梅,就相當(dāng)于吃了一個(gè)新鮮水果的纖維含量。

    回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2021-08-18
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