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    小米粥有什么營(yíng)養(yǎng)

    我想了解下小米粥有什么營(yíng)養(yǎng)?
    小米粥 營(yíng)養(yǎng)
    2022-05-10
    藥匯美精選回答

    小米粥的營(yíng)養(yǎng)

    小米熬粥不僅好吃,而且營(yíng)養(yǎng)豐富、全面,小米熬粥時(shí)尤其不可忽視的是小米粥中的米,滋補(bǔ)力非常好,相當(dāng)于人參、熟地等名貴的藥材滋補(bǔ)功效。想要獲得優(yōu)質(zhì)的粥油,煮粥所用的鍋必須刷干凈,不能有油污。煮的時(shí)候最好用小火慢熬,而且不能添加任何佐料,米油較厚。小米熬粥時(shí)添加其他五谷雜糧熬到粘稠狀,口感更加豐富而且營(yíng)養(yǎng)全面。

    1、補(bǔ)血益氣

    鐵的含量高,吸收好,促進(jìn)造血功能。

    2、健脾養(yǎng)胃

    米粉可以暖胃,治療胃寒癥。米粉含蛋白質(zhì)、碳水化合物等成分具有健脾功效,適于脾氣虛弱。

    3、聰耳明目

    補(bǔ)充血清鈣,防止聽(tīng)力過(guò)早衰老,出現(xiàn)耳聾。維生素E:治療某些眼病有一定輔助作用,如用于各種白內(nèi)障、糖尿病視網(wǎng)膜病變、各種脈絡(luò)膜視網(wǎng)膜病變、視神經(jīng)萎縮等。

    回答者:藥匯美 - 向我咨詢(xún) 最佳答案 | 2022-05-10
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