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    納豆可以預防高血壓嗎

    我想了解下納豆可以預防高血壓嗎?
    納豆 預防 高血壓
    2022-08-25
    藥匯美精選回答

    納豆可以預防高血壓

    1、預防高血壓。

    高血壓患者是非常適合吃納豆的,納豆具有預防高血壓的作用。納豆中的納豆菌、納豆激酶、小肽、氨基酸等多種活性物質,能徹底清除垃圾,使人體血液循環和組織器官恢復正常功能,納豆對腦血栓、心肌梗塞等心腦血管癥狀有著顯著效果。

    2、除皺、抑制雀斑。

    納豆可以幫助人們除皺、抑制雀斑,納豆中富含納豆菌和優質繕食纖維,可以抑制腸內病原菌生長,清理腸道,防止便秘,改善消化系統;還具有除皺、抑制雀斑的美容功效,納豆菌還能凈化血液,溶解阻塞在眼球微血管當中的血栓,并且可以減少膽固醇在血管壁的蓄積。

    3、減肥

    納豆還可以幫助人們減肥,粘液素是由谷氨酸多肽以特別的結構組成,它具有與膳食纖維相似的作用,在人體腸道內不被吸收,吸水率比膳食纖維還高,與膳食纖維一起膨脹,使人體得到飽腹感,減少人體對脂肪的吸收,另外,納豆中的維生素B2支持體內脂肪燃燒,防止脂肪在體內堆積,達到減肥之效。

    4、防止骨疏松。

    納豆還是老年人預防骨質疏松的理想食物,納豆中包含大豆異黃酮和維生素K2。大豆異黃酮能防止骨中鈣的溶解,而維生素K2則能夠將鈣固定于骨中。也就是說,大豆異黃酮和維生素K2的組合能相互協力,起到強骨的作用。

    回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2022-08-25
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