1.維持電解質(zhì)平衡
大多數(shù)碳酸飲料的主要成分是水,還含有一些糖和礦物質(zhì),特別適合運(yùn)動后的人們。飲用后,它們可以為人體補(bǔ)充一定的能量,并可以補(bǔ)充體液并維持人體的內(nèi)部環(huán)境。電解質(zhì)平衡可以防止人體因電解質(zhì)紊亂而患病。
2.消暑散熱
碳酸飲料含有大量的二氧化碳。該物質(zhì)可以殺死細(xì)菌并抑制細(xì)菌,并加速人體新陳代謝。它可以通過汗水從體內(nèi)排出熱量,并具有明顯的降溫作用。人們在炎熱的夏天喝一些碳酸飲料。在緩解夏季高溫方面可以發(fā)揮重要作用。碳酸飲料還含有一些糖類,進(jìn)入人體后可以轉(zhuǎn)化為能量,可以促進(jìn)人體力量的恢復(fù),減輕疲勞。
1.危害骨骼健康
碳酸飲料會對人體骨骼發(fā)育產(chǎn)生一些不利影響,因?yàn)樘妓犸嬃虾写罅康牧姿幔姿釙种迫梭w對鈣的吸收并影響人體骨骼的發(fā)育。在發(fā)展時期,青少年有更多的喝碳酸。飲料易于發(fā)育不良,而中老年人中更多的喝型碳酸飲料會使骨質(zhì)疏松癥高發(fā)。
2.引起肥胖和高血糖
碳酸飲料是高熱量和高糖飲料。攝入過多喝型碳酸飲料的人會將體內(nèi)的糖類轉(zhuǎn)化為脂肪并在體內(nèi)蓄積,這很容易增加體重,使人體肥胖。碳酸飲料后,吸收的糖也會影響人體的血糖指數(shù),使高血糖成為一種常見疾病。