失眠朋友是能吃蓮藕的，蓮藕有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。故中醫稱其：“主補中養神，益氣力”。藕性味甘溫，能健脾開胃，益血補心，故主補五臟，有消食、止渴、生肌的功效。