胰腺炎出院10天后能喝豆?jié){嗎

胰腺炎朋友出院10天后是能喝豆?jié){的，豆?jié){含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、B2和煙酸，此外，豆?jié){還含有鐵、鈣等礦物質(zhì)。具有生津解渴、強(qiáng)身健體的功效。

喝豆?jié){的好處

1.補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

豆?jié){當(dāng)中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，人體對(duì)其消化程度和吸收率很高;每日?qǐng)?jiān)持飲用，補(bǔ)充作用比較優(yōu)秀，有助于維持機(jī)體強(qiáng)大的免疫力，抵御外界有害物質(zhì)的侵襲。

2.增加飲水量

豆?jié){中含有不少的水分，當(dāng)黃豆、紅豆等豆類食品與純凈水結(jié)合到一起的時(shí)候，飲用無疑可以增加飲水量，從而就可以加速身體代謝，預(yù)防便秘等干燥問題，利于身體健康。

3.有利于減肥

豆?jié){中的脂肪并不多，而且多是不飽和脂肪酸，對(duì)于那些本身存在肥胖的人來說是一種健康飲品。另外，豆?jié){中含有的膳食纖維還可以增強(qiáng)胃部的飽腹感，這同樣是促進(jìn)減肥的一則有利因素。

4.預(yù)防高血脂

豆?jié){中含有較多種類的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，大豆異黃酮、大豆聚糖等植物活性物質(zhì)“可圈可點(diǎn)”，對(duì)于這種“熱量低、脂肪少且含有多種植物活性物質(zhì)的飲品”來說，常喝有助于預(yù)防高血脂、動(dòng)脈硬化等心腦血管疾病。

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