失眠可以吃觀音菜，觀音菜有清熱解毒、潤(rùn)肺止咳、散瘀消腫、生津止渴的功效，觀音菜有提高抗寄生蟲和抗病毒的能力，并對(duì)惡性生長(zhǎng)細(xì)胞有中度抗效。

觀音菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1.富含造血功能的鐵素、維生素a原、黃酮類化合物及酶化劑錳元素，具有活血止血、解毒消腫等功效，對(duì)兒童和老人具有較好的保健功能。

2.觀音菜中富含黃酮苷成分，可以延長(zhǎng)維生素c的作用，減少血管紫癜。

觀音菜的食用功效

1、具清熱解毒、潤(rùn)肺止咳、散瘀消腫、生津止渴之功效，治外感高熱、中暑發(fā)燒，肺熱咳嗽，傷風(fēng)聲嘶，癰腫瘡毒，跌打腫痛等癥。

2、觀音菜還具有治療咳血、血崩、痛經(jīng)、支氣管炎、盆腔炎及缺鐵性貧血等病癥的功效，在我國(guó)南方一些地區(qū)更是把紫背天葵作為一種補(bǔ)血的良藥，是產(chǎn)后婦女食用的主要蔬菜之一。

3、觀音菜可提高抗寄生蟲和抗病毒的能力，對(duì)腫瘤有一定防效。