女性坐月子吃什么水果好

女性坐月子吃這些水果好

1、櫻桃

櫻桃屬于溫性水果，適合體質(zhì)虛弱者食用，還可以幫助調(diào)養(yǎng)脾胃，補氣養(yǎng)血，防治消化不良、腰腿酸痛等癥狀，適合坐月子期間的產(chǎn)婦食用。

2、木瓜

月子里產(chǎn)婦也可以食用木瓜，木瓜中含有豐富的營養(yǎng)成分，功效也有很多，包括降壓、解毒、分泌乳汁、消脂減肥等。

3、葡萄

葡萄的口感是酸甜多汁的，而且含鐵量較高，對于補氣血有很好的效果。月子里的產(chǎn)婦失血過多，多吃一些葡萄可以作為補血圣品。

4、獼猴桃

獼猴桃屬于維生素C含量較高的水果，有著清熱利尿、通乳等功效，經(jīng)常吃可以起到強化免疫系統(tǒng)。對于剖腹產(chǎn)術(shù)后食用恢復(fù)非常有利，但是獼猴桃屬于涼性水果，在食用前需要用熱水燙一下再吃，每天吃一個比較合適。

5、蘋果

蘋果中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，蘋果可以起到吸附并清除細菌和病毒，還可以生津開胃，健胃解暑，尤其是對于產(chǎn)婦腹瀉有著很好的效果。而且蘋果還可以降低血糖和膽固醇，有利于高血壓產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)，非常適合月子里食用。