抗衰老的保健品

1、硫辛酸

它主要用于治療和預(yù)防心臟病和糖尿病等多種疾病�？梢员４媾c再生維生素C和E等等，還可以平衡血糖濃度。平時(shí)可以吃一些菠菜和肉類，不過含量很少。最好每天食用5到20毫克硫辛酸。

2、銀杏萃取液

它是一種抗衰老保健品。可以很好地改善血液循環(huán)，同時(shí)，可以提高心智功能。每天服用120毫克的銀杏萃取就可以了，可以分為3次服用，這樣1個(gè)月左右就會(huì)有效果了。

3、脂肪酸

這個(gè)對(duì)神經(jīng)和心血管系統(tǒng)的健康很重要，可以提高認(rèn)知能力，以及有效地降低心臟病和中風(fēng)及癌癥的發(fā)病率。平時(shí)可以吃一些魚類和核桃等，因?yàn)檫@兩種成分的含量比較豐富。如果你每周吃兩三次海魚，那么就不用補(bǔ)EPA和DHA了。不然就要每天補(bǔ)充1克有EPA和DHA的營(yíng)養(yǎng)品。