陰虛內熱吃這些食物好

性平,味甘,有滋陰涼血作用,為清補佳品,對陰虛之人,食之最宜。《本草備要》中說它能涼血滋陰。《隨息居飲食譜》也認為甲魚可以滋肝腎之陰,清虛勞之熱。

2、龜肉

性平,味甘咸,能滋陰補血,故陰虛者宜食之。《醫林纂要》中就曾說它能治骨蒸勞熱,陰虛血熱之癥。由烏龜殼加工而成的龜板或龜板膠,同樣具有滋陰補血的功效,陰虛之人也宜服食。

3、干貝

又稱江珧柱、馬甲柱,為一種海鮮食品。性平,味甘咸,能滋陰補腎。《本草求真》說它能滋真陰。《本草從新》稱它療消渴。干貝肉質細嫩,味道鮮美,屬高蛋白食品,故陰虛之人宜常用干貝燉湯,最為有益。

4、海參

有滋陰、補血、益精、潤燥的作用。《藥性考》說它降火滋腎。《食物宜忌》亦載海參補腎精,益精髓。清代食醫王孟英認為海參能滋陰,補血,潤燥。海參是一種高蛋白低脂肪的海味珍品,大能補益,又能滋陰,陰虛體質宜常食之。