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    補鐵補血的水果有哪些

    我想了解下補鐵補血的水果有哪些?
    補鐵補血 水果
    2022-07-28
    藥匯美精選回答

    補鐵補血的水果

    1、桃子

    子榨汁后飲用,它的營養成分更容易被人體吸收,同時也避免了牙齒與桃子的直接接觸,可以保護牙齒。用成熟的桃子榨成的果汁,顏色淡黃,口感濃稠,味道也十分鮮美。而且桃子對腎臟有深層清潔的作用,可以利尿、緩瀉,有助于消化。總之喝桃汁既能補鐵,也能幫身體排毒,也是補鐵水果中不錯的選擇。

    2、櫻桃

    研究發現,櫻桃含鐵量高,是優質的補鐵水果。女性的生理因素決定了女性是貧血癥的好發人群,由于易櫻桃中富含鐵和維生素A,女性常吃櫻桃可以補血預防缺鐵性貧血。櫻桃還有養顏駐容之效,可以使皮膚紅潤嫩白,去皺消斑。除此之外,櫻桃還能夠緩解電腦族因長時間操作電腦導致的肌肉酸痛。在補鐵的水果中,櫻桃實屬上品。

    3、菠蘿

    菠蘿營養豐富,含多種維生素,其中維生素C含量最高,鈣、鐵、磷等含量也很豐富,中醫認為,菠蘿性味甘平,具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功效。

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    回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2022-07-28
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