巧克力吃多了對身體有什么危害

巧克力吃多了對身體的危害

1、導致經(jīng)期絮亂

很多女性朋友都有經(jīng)期綜合征，而進食巧克力后能夠有效緩解這種現(xiàn)象。不過，進食過量的巧克力反而適得其反，會讓女性朋友變得焦躁不安，同時還伴隨著胸部疼痛等諸多不適。

2、會變胖

雖然巧克力里面的鈉和糖的含量并不高，但是其里面的脂肪含量卻非常豐富。每天稍微進食一點巧克力不但不會讓你變胖，反而還能夠幫助你控制好自己的胃口。不過每天大量吃巧克力就會致使你身材走樣，特別是進食加工過的巧克力。

3、造成營養(yǎng)不良

很多女性朋友把巧克力當做飯來吃，結果使得身體里面缺少多種營養(yǎng)元素，最終出現(xiàn)營養(yǎng)不良的狀況。靠節(jié)食減肥是無法維持多久的，而且對身體極為不利，因此，不要多吃。

4、造成頭疼

盡管巧克力吃起來甜甜的，不過它里面有酪胺成分，進食過多會導致頭疼。所以，女性朋友要是有頭疼現(xiàn)象的話，最好別吃巧克力了，以免頭疼越來越厲害。當然，若是偶爾才會頭疼一次，那么還是可以稍微吃點巧克力的。

女性朋友為了自己的身心健康考慮，在月經(jīng)期間盡量不要吃巧克力了，就算要吃的話，也要少吃一些。像豆制品、南瓜、胡蘿卜等食物都是適合處于月經(jīng)期的女性朋友進食的，喜歡吃這類食物的女性朋友不妨多吃一點，有助于及時補充身體里面流失掉的多種營養(yǎng)元素。