吃香蕉的注意事項(xiàng)

1.不要空腹吃香蕉

大家都知道香蕉對(duì)于改善便秘有一定作用，這是因?yàn)樗�能加快腸道的運(yùn)動(dòng)，從而幫助排除宿便。那么，如果在空腹的時(shí)候吃，腸胃里幾乎沒什么可以供消化的食物，不僅會(huì)損傷到腸胃。此時(shí)血液循環(huán)加快了，嚴(yán)重情況下甚至有可能導(dǎo)致心肌梗塞。

2.不要放在冰箱里儲(chǔ)存

自從我們的生活里出現(xiàn)了冰箱之后，人們的生活便利了很多。有些人不管是什么食物，甚至一些不是食物的面膜、藥材等也放進(jìn)冰箱里冷藏。這樣做其實(shí)是不恰當(dāng)?shù)模�因�(yàn)橄袷窍憬哆@樣的熱帶水果，是不適合放在低于12攝氏度以下保存的，這樣只會(huì)讓它腐爛得更快，營(yíng)養(yǎng)成分也會(huì)大量流失。

3.吃香蕉不宜過量

香蕉的口感好，味道也不錯(cuò)，有些人一吃就停不下來了。實(shí)際上，香蕉是不應(yīng)該一次性吃太多的。由于它含有豐富的鎂、鉀等元素，算時(shí)間內(nèi)大量攝取的話，就會(huì)引起體內(nèi)微量元素失調(diào)，同時(shí)還會(huì)增加胃酸分泌，對(duì)腸胃以及身體都有危害。

4.別吃沒熟透的香蕉

香蕉這種水果，一般為了利于保存會(huì)選擇在它還沒完全成熟的時(shí)候就摘下。但這種沒完全成熟的香蕉是不適合食用的，這樣不僅沒有什么養(yǎng)生效果，反而會(huì)加重便秘病情。所以說，就算買了這類香蕉，也應(yīng)該放到香蕉皮變黃之后再吃。

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