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吃榛子仁有什么營養價值

我想了解下吃榛子仁有什么營養價值?
榛子仁 營養價值
2023-03-18
藥匯美精選回答

榛子仁的營養價值

1、榛子仁本身富含脂,使所含的脂溶性維生素更易為人體所吸收,對體弱、病后虛羸、易饑餓的人都有很好的補養作用;

2、它的維生素E含量高達36%,能有效地延緩衰老,防治血管硬化,潤澤肌膚的功效;

3、榛子仁里包含著抗癌化學成分紫杉酚,可以治療卵巢癌和乳腺癌以及其他一些癌癥,可延長病人的生命期;

4、榛子仁本身有一種天然的香氣,具有開胃的功效,豐富的纖維素還有助消化和防治便秘的作用;

5、榛子仁還具有降低膽固醇的作用,避免了肉類中飽和脂肪酸對身體的危害,能夠有效地防止心腦血管疾病的發生;

6、每天在電腦前面工作的人群多吃點榛子仁,對視力有一定的保健作用;

7、小孩子吃榛子仁則有驅蟲的功效。

回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2023-03-18
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