烏賊是有補腎作用的，烏賊味咸、性平，入肝、腎經；具有養血、通經、催乳、補脾、益腎、滋陰的作用，烏賊富含鈣、磷、鐵元素，利于骨骼發育和造血，能有效治療貧血。

烏賊的食用功效

1、補腎理氣：烏賊具有壯陽健身，益血補腎，健胃理氣的功效。

2、女性的理想食材：無論經、孕、產、乳各期，食用墨魚皆為有益，有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功效。

3、墨魚含有較多的蛋白質和多肽類物質，脂肪含量低，還有一定量的碳水化合物、無機鹽、維生素、鈣、磷、鐵等。所含多肽具有抗病毒、抗放射性的功效。                                                     

4 墨魚有祛淤通經、補益肝腎的作用。貧血頭暈、耳嗚、遺桔、早泄及女性月經不調、乳汁量少等均可食用墨魚。墨魚的卵滋陰養血功效尤突出。李時珍稱墨魚為“血分藥”，是婦女貧血、血虛經閉的佳珍，無論經、孕、產、乳各期，食用墨魚皆為有益。

5、墨魚含有大量的牛黃酸，可抑制血液中的膽固醇含量，緩解疲勞，恢復視力，改善肝臟功能。