宮寒多半見于體虛的人群，月經失調，痛經，小腹墜漲，白帶增多是宮寒的常見表現。女性宮寒應該多吃補氣暖身食物，如紅棗，核桃，花生等，也可以吃一些阿膠補血，多運動調暢氣血。

女性宮寒痛經嚴重

宮寒的女性在經期來臨以前小腹墜漲感明顯，并且白帶有明顯增多，腰部酸痛，乳房脹痛等現象，少數患者有反胃嘔吐現象。來月經時痛經嚴重，小腹發涼，有黑色血塊。

女性宮寒下腹感覺異常寒冷

宮寒女性除了來月經期間有痛經癥狀，經期錯亂，血塊色膽量少以外，還有腰酸腿軟感，下腹部感覺寒冷異常，小便增多，手腳四肢也會出現發冷現象，比一般人怕冷，并且時常感覺疲憊，食欲下降，喜食辛辣食物，還有性欲減退表現。

造成女性宮寒的原因

女性頻繁做人流或者不規范做人流，導致子宮內膜損傷過度，造成宮寒;患有婦科炎癥，婦科腫瘤的女性，造成子宮損傷，導致體內寒邪入侵炎癥難以根治，從而引發宮寒。

女性宮寒應該怎么辦

生活中很多原因會造成宮寒，一方面宮寒與體質有關，這類女性平日就怕冷，因此要注意做好保暖工作，不要長期呆在比較陰涼的環境當中，避免各種因素導致受寒;另一方面一些不良生活習慣也有可能造成宮寒，女性朋友最好不要為了貪涼，經常吃生冷食物，不注意穿著，多吃補氣暖身食物，如紅棗，核桃，花生等，也可以吃一些阿膠補血，多運動調暢氣血，改善血液循環，保持全身溫暖。