• <rt id="goisi"><acronym id="goisi"></acronym></rt>
    <rt id="goisi"><acronym id="goisi"></acronym></rt>
    <abbr id="goisi"><source id="goisi"></source></abbr>
  • <li id="goisi"><dl id="goisi"></dl></li>

    失眠吃葡萄好

    www.fefe999.com  發(fā)表時間: 2020-06-26  來源: 藥匯美

    失眠吃葡萄好,吃葡萄有助于睡眠,葡萄含有睡眠輔助激素——褪黑素。褪黑素是大腦中松果腺分泌的物質(zhì),可以幫助調(diào)節(jié)睡眠周期,并能治療失眠。

    失眠吃葡萄好

    中醫(yī)認(rèn)為葡萄性平、味甘酸,入肺、脾、腎經(jīng),有補(bǔ)氣血、益肝腎、生津液、強(qiáng)筋骨、止咳除煩、補(bǔ)益氣血、通利小便的功效。葡萄皮中的白藜蘆醇、葡萄籽中的原花青素含量都高于葡萄的其他部位、也高于其他大多數(shù)果樹,且具有極高的藥用價值,已經(jīng)成為世界性的重要營養(yǎng)兼藥用的商品。

    葡萄的營養(yǎng)成分葡萄不僅味美可口,而且營養(yǎng)價值很高。成熟的漿果中葡萄含糖量高達(dá)10%-30%,以葡萄糖為主。葡萄中的多種果酸有助于消化,適當(dāng)多吃些葡萄,能健睥和胃。葡萄中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C和維生素P等,還含有多種人體所需的氨基酸,常食葡萄對神經(jīng)衰弱、疲勞過度大有裨益。

    失眠患者吃葡萄的好處

    1、葡萄皮和葡萄籽中含有一種抗氧化物質(zhì)白藜蘆醇,對皮膚癌、心腦血管病有預(yù)防和治療作用。此外葡萄皮中的天然色素對降低血糖、抗癌有良好的效果,而深色(紫、紅)的葡萄要比淺色(綠、白)的葡萄皮天然色素含量高,去皮的葡萄其功能會喪失很多,因此“吃葡萄不吐葡萄皮”有其科學(xué)道理。

    2、鮮葡萄和葡萄汁比葡萄酒的抗病毒能力強(qiáng),葡萄酒中又以紅葡萄酒的能力強(qiáng)。紅葡萄酒中含有類黃酮化合物,特別是其中的槲皮酮能夠降低血小板的黏性,烈性酒和啤酒就沒有這樣的好處,因此適量飲用紅葡萄酒能起到保護(hù)心臟、減少心血管疾病危害的作用。

    3、鮮葡萄中的黃酮類物質(zhì),能“清洗”血液,防止膽固醇斑塊的形成。葡萄越呈黑色,含黃酮類物質(zhì)越多,但若將葡萄皮和葡萄籽一起食用,對心臟的保護(hù)作用更佳。

    如果您也被失眠癥狀困擾著,尤其是那些長期失眠患者,不妨可以從今日起每天都吃一些葡萄,緩解失眠癥狀。另外,失眠患者要切記,避免飲用諸如咖啡、綠茶等具有提神作用的飲料。

    相關(guān)閱讀:葡萄的營養(yǎng)價值與功效作用

    Tags:失眠可以吃 葡萄 失眠吃什么好
    失眠用藥
    關(guān)于 失眠可以吃 葡萄 失眠吃什么好 的更多資訊
    CopyRight By 藥匯美 未經(jīng)授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載  |  聲明:本站信息僅供參考,不能作為診斷與醫(yī)療依據(jù)。
    主站蜘蛛池模板: 亚洲Av人人澡人人爽人人夜夜| 国产激情无码一区二区三区| 内射一区二区精品视频在线观看 | 我的3个美艳馊子白莹小说| 国产又粗又猛又爽又黄的免费视频| 亚洲AV永久无码天堂网| 欧美日在线观看| 最新国产精品拍自在线播放 | 全部三片在线观看直播| 三上悠亚在线电影| 精品久久人人爽天天玩人人妻| 成人午夜又粗又硬有大| 全彩漫画口工令人垂延三尺| xxxxx日韩| 波多野结衣免费一区视频| 国产高清在线精品二区| 亚洲国产精品久久久久婷婷软件| 正在播放国产精品放孕妇| 欧美一级片在线观看| 国产成人最新毛片基地| 久久久久亚洲AV无码去区首| 老司机亚洲精品影视www| 小说专区图片专区| 亚洲色欲久久久综合网东京热| 91香蕉视频污在线观看| 香港国产特级一级毛片| 日本三人交xxx69| 制服丝袜第六页| 99精品国产一区二区三区不卡 | 成人品视频观看在线| 免费看美女隐私全部| 99re免费在线视频| 欧美成人aaa大片| 国产成人精品久久一区二区三区| 久久伊人久久亚洲综合| 精品美女在线观看| 在线观看免费黄色网址| 亚洲中文字幕第一页在线| 青青国产成人久久激情911| 性一交一乱一乱一视频| 亚洲精品在线播放|