失眠朋友常吃胡蘿卜好，長期飲用胡蘿卜汁可預防夜盲癥、干眼病，使皮膚豐潤、皺褶展平、斑點消除及頭發健美。失眠朋友日常可以多吃點胡蘿卜哦。