吃海參可以有效改善失眠癥狀，提高睡眠質(zhì)量。海參性溫補(bǔ)，足敵人參，可以提高人體免疫能力和抗病力，進(jìn)而達(dá)到防病治病、增強(qiáng)體質(zhì)的效果。 海參有主補(bǔ)元?dú)狻⒆桃嫖迮K六腑的作用。