芡實補腎效果是很好的，芡實具有益腎固精、補脾止瀉、祛濕止帶的功效，主治夢遺、滑精，遺尿、尿頻，脾虛久瀉，白濁、帶下。男性可以常用芡實煲湯或做粥吃。