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    可以降壓的食物與水果

    我想了解下可以降壓的食物與水果
    降壓 芹菜 木耳 獼猴桃
    2022-11-25
    藥匯美精選回答

    對降壓有幫助的食物有:芹菜韭菜木耳蘋果香蕉獼猴桃等。

    可以降壓的食物與水果

    1、芹菜
    芹菜是很多人推薦的一種降血壓蔬菜,因為芹菜的熱量低,含有較粗較多的膳食纖維,能夠有效降低患者的食欲,減少熱量攝入,從而起到降血壓的效果。

    2、韭菜
    很多人都愛吃韭菜,韭菜含有較多的維生素以及膳食纖維,能夠促進腸胃的蠕動,并且它還含有揮發性的精以及含硫的化合物,具備一定的降血脂降血壓的功效。

    3、木耳
    木耳是一種常見的菌菇類的食物,它的營養價值高,含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質等營養物質,具有良好的養生保健效果,還具備一定的抗癌、預防治療心腦血管疾病的功效。

    4、蘋果
    蘋果含有充足的鉀,可與體內過剩的鈉結合并排出體外,從而降低血壓。同時,鉀離子能有效保護血管,并降低高血壓、中風的發生率。

    5、香蕉
    醫學研究認為,香蕉可治療高血壓,因為香蕉的含鉀量十分豐富,可平衡由鈉引起的高血壓。多吃香蕉可預防高血壓和心腦血管疾病,研究顯示,每天吃兩條香蕉,可有效降低10%血壓。

    6、獼猴
    獼猴桃是傳說中的“水果之王”,因為它營養豐富,有效多。獼猴桃含有豐富的精氨酸,能有效地改善血液循環,防止血栓的形成,對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發病率有特別功效。

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    回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2022-11-25
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