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    失眠能吃青豆嗎

    我想問下失眠能吃青豆嗎
    失眠能吃 青豆
    2019-11-01
    藥匯美精選回答

    失眠是能吃青豆的,吃青豆不會影響睡眠,青豆中富含多種抗氧化成分,還能消除炎癥。青豆中還含有兩種類胡蘿卜素:α-胡蘿卜素和β-胡蘿卜素。

    失眠能吃青豆嗎

    青豆的營養(yǎng)價值

    青豆富含B族維生素、銅、鋅、鎂、鉀、纖維、雜多糖類。青豆不含膽固醇,可預(yù)防心血管疾病,并減少癌癥發(fā)生。每天吃兩盤青豆,可降低血液中的膽固醇.青豆含有豐富的蛋白質(zhì)、葉酸、膳食纖維和人體必需的多種氨基酸,尤以賴氨酸含量為高。

    青豆的食用功效

    1、預(yù)防脂肪肝:青豆富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成的作用。

    2、防癌抗癌:青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制劑、異黃酮、鉬、硒等抗癌成分,對前列腺癌、皮膚癌、腸癌、食道癌等幾乎所有的癌癥都有抑制作用。

    禁忌人群

    血尿酸高的病人盡量少吃。

    回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2020-10-31
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