失眠患者是可以喝菊花茶的，菊花茶和其他茶的成分是不相同的，喝菊花茶不會(huì)導(dǎo)致失眠，而且還有一定的安眠功效，不過(guò)要注意本身腸胃不好的人，那么就不適合喝菊花茶，因?yàn)榫栈ú枋菦鲂缘摹?/p>
菊花茶并不是每個(gè)人都能喝，喝茶得分體質(zhì)。菊花性微寒，如果本身體虛、脾胃弱，而且有胃寒的癥狀，那么一定要注意少喝菊花茶，用菊花泡茶，不宜長(zhǎng)期連續(xù)飲用。
喝菊花茶會(huì)失眠嗎
菊花茶和其他茶有很大不同，主要成分是菊花，雖說(shuō)是茶，但是屬于花茶，沒(méi)有茶葉，其中的茶堿含量很少，喝了以后，不會(huì)對(duì)睡眠有什么影響。
喝菊花茶有一定安眠作用
其實(shí)，喝菊花茶不僅不會(huì)讓人失眠，反而有一定的安眠的作用。
菊花泡茶是凝神靜氣的良方，很多時(shí)候人們失眠主要是由于精神壓力大，焦慮不安所致，而菊花茶具有一定的鎮(zhèn)靜作用，可以放松的神經(jīng)，緩解壓力，能有效的促進(jìn)人體睡眠。
晚上能喝菊花茶嗎
很多時(shí)候說(shuō)喝茶影響睡眠多指晚上不能喝，但是菊花茶晚上是能適當(dāng)喝的。
因?yàn)榫栈ú璨粫?huì)導(dǎo)致失眠，當(dāng)然，建議也不要喝太濃的菊花茶，放幾朵沖泡即可，睡前一小時(shí)喝一小杯菊花茶，可以有效寧神。同時(shí)，也不要喝太多，最多喝一杯200毫升左右，以避免夜尿頻繁，而且菊花茶性涼，腸胃不好者也易出現(xiàn)腸胃不適。
失眠喝什么茶可以緩解
不是所有茶喝了都會(huì)影響睡眠的，有的可以安眠，甚至有些茶喝了反而可以治療失眠：
1、大棗粟米茶
大棗5枚、粟米50克、茯神10克，水煎煮茯神，濾取汁液，以茯神藥汁與大棗、粟米同煮，每日2次，早、晚服食，可鎮(zhèn)靜、催眠。
桑葚，味甘酸，性偏寒，甘寒滋陰補(bǔ)血而易除熱，為常用的補(bǔ)肝腎之品，經(jīng)常食用，對(duì)改善心腎衰弱失眠效果顯著；百合補(bǔ)益而兼清潤(rùn)。鮮桑葚100克、鮮百合50克，將2味洗凈，水煎服，每日1次便可寧心安神。
| 2020-06-10
