失眠可以吃砂糖橘嗎

失眠是可以吃砂糖橘的，砂糖橘性味：沙糖橘味甘酸、性溫，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等癥，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結它，防治便秘。

沙糖桔的營養(yǎng)價值

沙糖桔含有豐富的維生素 C、鈣、纖維質、少量蛋白質、脂肪以及豐富的葡萄糖、果糖、蔗糖、蘋果酸，枸椽酸、檸檬酸以及胡蘿卜素、硫胺素，核黃素、尼克酸、抗壞血酸，以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。

沙糖桔的保健作用

一、防治貧血。維生素C使難以吸收利用的三價鐵還原成二價鐵，促進腸道對鐵的吸收，提高肝臟對鐵的利用率，有助于治療缺鐵性貧血；

二、增強免疫力。增強肌體對外界環(huán)境的抗應激能力和免疫力；

三、預防心腦血管病。改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預防心血管病；

四、促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血；

五、促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命。

沙糖桔的食用人群

沙糖桔作為柑桔的一個種類，適合所有人食用，尤其適合患有心腦血管疾病的病人。但因為沙糖桔含有大量糖分，患糖尿病的人不宜多食，否則會加重病情。