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    失眠可以吃紅蘿卜嗎

    失眠可以吃紅蘿卜嗎?
    失眠可以吃 紅蘿卜
    2020-06-19
    藥匯美精選回答

    失眠可以吃紅蘿卜,紅蘿卜性微溫,入肺、胃二經,具有清熱、解毒、利濕、散瘀、健胃消食、化痰止咳、順氣、利便、生津止渴、補中、安五臟等功能。蘿卜種類繁多,生吃以辣味少者為好。

    失眠可以吃紅蘿卜

    紅蘿卜的營養價值

    1、蘿卜所含熱量較少,纖維素較多,吃后易產生飽脹感,這些都有助于減肥

    2、蘿卜能誘導人體自身產生干擾素,增加機體免疫力,并能抑制癌細胞的生長,對防癌、抗癌有重要作用。

    3、蘿卜中的芥子和精纖維可促進胃腸蠕動,有助于體內廢物的排出。

    4、紅蘿卜中還含有大量的鉀、磷、鈣、鐵、維生素K、Vc等物質,這樣就可以有效地提高血液質量、堿化血液并有利尿、溶石作用,對痛風患者十分有利。

    5、紅蘿卜皮中所含有的紅蘿卜素即維生素A原,可促進血紅素增加,提高血液濃度及血液質量,對治療貧血有很大作用。

    6、紅蘿卜中含有大量的鈣,是補鈣之佳品。

    紅蘿卜的食用功效

    1、防癌、抗癌:蘿卜、白菜等十字花科蔬菜是所有食物中最佳的防癌、抗癌食物。

    2、抗痛風:有效地提高血液質量、堿化血液并有利尿、溶石作用,對痛風患者十分有利。

    3、降血壓:常生食紅蘿卜有神奇的降低血脂、膽固醇、軟化血管、穩定血壓的作用。

    4、助消化:餐后生食紅蘿卜可以快速的起到促進消化、解除胃酸、胃脹的神奇功效。

    6、排毒美容:有助于體內廢物的排出,對便秘和青春痘都有很好的治療作用。

    7、抗病毒:能提高巨噬細菌吞吃異物和壞死細胞的功能,從而加強了人體抗病毒的能力。

    8、減肥:紅蘿卜內含有的糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分,使之分解后為人體充分吸收和利用,所以紅蘿卜是一種相當不錯的減肥食品。

    9、補血:可促進血紅素增加,提高血液濃度及血液質量,對治療貧血有很大作用。蘿卜中還含有大量的鐵,有助于補血。

    10、補鈣:紅蘿卜中含有大量的鈣,并且蘿卜因不含草酸,更利于人體鈣的吸收。

    紅蘿卜的適用人群

    一般人群均可食用。適合減肥人士、癌癥早期患者、便秘、高血脂高血壓患者多食。

    紅蘿卜的禁忌人群

    脾虛泄瀉者慎食或少食;陽虛偏寒體質者、脾胃虛寒者不宜多食;胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產、子宮脫垂等患者忌食蘿卜。

    回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2020-06-19
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