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    什么食物可以補充雌激素

    什么食物可以補充雌激素?
    食物 雌激素
    2020-11-27
    藥匯美精選回答

    補充雌激素的食物

    補充雌激素的食物

    1、大豆及其制品

    研究表明:大豆及其制品中富含豐富的植物雌激素,特別是富含的大豆異黃酮,其性質與雌激素相似。可雙向平衡女性體內雌性激素,還可以幫助女性預防一些與雌激素相關的癌癥等疾病。女性朋友每天早晨可以喝一杯豆漿或者午餐吃一份含豆腐的菜。

    多吃維生素D含量豐富食物,有利于保持雌激素分泌平衡,這是因為維生素D具有調理雌性激素分泌的作用,日常生活中,魚肝、卷心菜等都是補充雌性激素不錯的選擇。

    2、南瓜

    南瓜中含有豐富的維生素E,維生素E具有很強的抗氧化性,可以有效的清除人體內自由基,可以美白淡斑,延緩衰老,同時維生素E還可以作用于下垂體和卵巢,有效控制雌性激素的分泌。

    3、雞蛋

    雞蛋的營養作用,想必大家都知道,被完美的稱為"完全營養食品"。其實雞蛋對于女性補充雌激素也是十分有幫助的,因為雞蛋中含有人體制造雌激素的原料膽固醇,所以女性每天吃個雞蛋是十分有必要的。

    4、蜂王漿

    蜂王漿是補充雌激素的佳品,其含有的雌激素,可以恰到好處地彌補女性雌激素的不足。而且安全有效無副作用,經常吃蜂王漿,能安全有效提高女性體內的雌激素水平,從而起到保養卵巢的作用,對改善女性內分泌有十分好的效果。

    回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2020-11-27
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