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    怎么自我按摩壯陽(yáng)

    怎么自我按摩壯陽(yáng)?
    按摩 壯陽(yáng)
    2021-03-11
    藥匯美精選回答

    自我按摩壯陽(yáng)的方法

    1、下腹部摩擦

    臨睡前,將一只手放在肚臍下恥骨上小腹部,另一只手放在下腹部由左向右慢慢摩擦,以自覺(jué)腹部溫?zé)釣槎取?/p>

    2、腹股溝按摩

    臨睡前,將兩手放在兩側(cè)腹股溝處(大腿根部),以掌沿斜方向輕輕按摩36次,可每周按摩數(shù)次,對(duì)增強(qiáng)性欲、提高精力有一定的作用。

    3、摩揉睪丸

    將雙手搓熱,先用右手握住兩睪丸,使右側(cè)睪丸位于拇指、食指及中指羅紋面上,然后輕輕揉動(dòng),向右轉(zhuǎn)30~50次,以略有酸脹感而無(wú)痛為度,然后再以左手如上法輕輕揉按。亦可用摩法操作,即先用手拉緊陰囊,固定外腎,用另一只手掌心置于睪丸上,而后輕輕摩擦,以睪丸微熱為度。此法又名兜囊外腎法,為歷代中醫(yī)養(yǎng)生家所推崇。

    4、摩擦雙耳

    晨起時(shí),用指尖或羅紋面在雙側(cè)對(duì)耳輪體等耳部輕輕環(huán)形摩擦,或點(diǎn)壓揉按,以局部微脹痛有熱度為度。此法具有調(diào)和陰陽(yáng),疏通氣血,健腎固精之效,為歷代養(yǎng)生家所倡導(dǎo)。

    5、攀足固腎

    取仰臥位,兩手從膝蓋上拉到髖關(guān)節(jié),經(jīng)前腋窩線上行至頭上,兩手十字交叉,手心向上,兩腳蹬直,兩手從上直線下落,手向前伸,上身前彎,兩手搬足心涌泉穴處,腳用力蹬直,手與腳用力相反,松手使身體恢復(fù)仰臥狀。如此反復(fù)10次,或根據(jù)能力而決定次數(shù)。本法具強(qiáng)壯腰膝、補(bǔ)腎固精之效。

    6、摩擊腎府

    雙手掌放于同側(cè)腰部,從上向下往返摩擦,約2分鐘,以深部微熱為度,或雙手握拳,用雙手背平面交替擊打腰部,力度適中,每側(cè)擊打100次左右為宜。腰為腎之府,摩擊腎府,又名擦精門。具健腎壯腰益精、疏通經(jīng)絡(luò)的作用。

    想要壯陽(yáng)單單按摩還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠,這時(shí)候需要配合食物治療法,性能力弱的男性朋友可以多吃韭菜羊肉,豆制品這些都是有益于壯陽(yáng)的食物,另外最重要的還是要有個(gè)良好的生活習(xí)慣,保持良好的心情,不可經(jīng)常縱欲過(guò)度,不熬夜,少抽煙。

    回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2021-03-11
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