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經期吃什么水果好

經期吃什么水果好?
經期 吃什么 水果
2021-03-16
藥匯美精選回答

經期吃這些水果好

1、番石榴

女性在午餐之后的水果可以選擇番石榴,因此番石榴不但補充維生素C還能有效緩解經期水腫。

2、柑橘

中醫認為柑橘具有理氣通絡等功效,因此建議經期的女性要適當的多食用,更有利于經血的排出。

3、無花果

很多女性到了經期食欲不振,又或者食欲突然變好了想大吃特吃一頓,這個時候吃些無花果是最好的。無花果的熱量低,同時又有極其豐富的營養最適合女性經期當成零食吃。

4、番茄

女性在經期的時候番茄時一個較好的選擇。尤其是肥胖的女性朋友來說更加誘惑。番茄用來在冬季減肥比較合適。這種一種熱量低、含水量極高的蔬菜,由于其便攜性,也常被當作水果食用,推薦在減肥期間食用。番茄所含的蘋果酸或檸檬酸,有助于胃液對脂肪及蛋白質的消化。

5、草莓

經期時女性最容易衰老的時期,防止皮膚老化必不可少。想要保養護膚的女性經期就要多吃草莓。草莓所含的氨基酸,能幫助人體制造激素,抑制毛細血管收縮,減緩衰老。

回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2021-03-16
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