補孕酮最快的食物

1.黃豆

黃豆之中帶有多種多樣營養元素，帶有高效率能量的必須脂肪酸。關鍵的是，黃豆之中帶有很多的孕酮值，能夠 協助調整孕酮值水準低的難題，是填補孕酮值最好的挑選。

2.雞脯肉

在中醫學來看，雞脯肉是食療妙方之一，雞脯肉能夠 具有滋陰補陽，調整女士內分泌失調的作用。雞脯肉中還帶有一定的雌激素，能夠 合理調節孕媽中的雌孕激素，合理提高孕媽中的孕酮值成分。必須補孕酮的孕媽媽，能夠 適度進餐雞脯肉。

3.含有維生素E的食材

維生素E可以推動促性腺素的代謝，提升女性卵巢的功能，使卵子總數增加、黃生殖細胞擴大，有提升孕酮的作用。假如女士孕酮偏低，能夠 服用含有維生素E的食材，例如苞米、花生仁、白芝麻、葵花子、黑米、奶類、蛋類食品、淡水魚，這種食材的營養成分全是比較豐富的，可以協助消化吸收大量的營養元素，有益于小寶寶中后期的成長發育。

4.蜂皇漿

蜂皇漿中帶有很多的維他命、碳水化合物和少量的雌性激素，孕媽媽適度喝一點蜂皇漿，不但能夠 推動內分泌失調的均衡，填補孕酮值不夠的缺點，還能合理提高睡眠質量。

5.水果

水果中帶有很多的維生素E，女士身體的維生素E充裕便能夠 推動調整孕酮值的均衡。大家普遍的彌猴桃、紅心柚、山楂果等都能夠協助孕酮值做到一切正常水準。

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