藍莓吃多了好不好

藍莓吃多了不好

藍莓的性質(zhì)比較寒涼一點，一旦過量吃的話，不僅僅腸胃上會受刺激，整個肚子也會出現(xiàn)不舒服的現(xiàn)象，尤其是對于受寒體質(zhì)的人來說，吃吃藍莓容易形成達便不利的情況，容易便秘。

2、血糖上升

藍莓含有的果糖相對比較高一點，也容易被人體所吸收，是一種直接讓血糖升高的方式，所以對于糖尿病人來說，很多水果都不能吃太多，這種水果更加是，吃多了會妨礙對血糖的控制。

3、牙齒酸澀

藍莓中含有的有機酸物質(zhì)比較多，不能過量的食用，食用了容易產(chǎn)生牙齒粘膜，使得整個牙齒酸澀酸澀的，會有不適應的感覺。