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    牛奶和藍莓可以一起吃嗎

    牛奶和藍莓可以一起吃嗎?
    牛奶 藍莓
    2020-12-08
    藥匯美精選回答

    牛奶和藍莓不可以一起吃

    牛奶藍莓不建議一起吃

    1、藍莓和牛奶都是平時生活中最愛吃的食物,藍莓中蘊含著維生素A、維生素C、花青素等多種營養物質,牛奶中含有豐富的蛋白質、鈣、膽固醇等多種營養成分,兩種食物對身體健康都有很多的幫助,那么它們兩者可以一起吃嗎。

    2、很多朋友喜歡將食物混合在一起吃,特別是喜歡拿牛奶會水果一起吃,味道十分的不錯,而且營養價值很高,可以補充人體需要的營養物質,那么藍莓牛奶能一起吃嗎,雖然它們的營養價值十分的豐富,但是不建議一起吃,對身體健康沒有好處。

    3、藍莓牛奶如果一起吃,藍莓中的營養成分會使牛奶中的蛋白質變性,少量的食用,不會對身體造成任何影響,但是也沒有營養價值,但是如果大量食用藍莓牛奶,會引起腹痛腹瀉等癥狀,對身體健康造成十分不好的影響,所以不建議一起吃。

    藍莓不能和3種食物一起吃

    1、乳制品

    藍莓雖然營養價值十分豐富,但是不能一起吃的食物也有很多,它不能和乳制品一起食用,當時包括牛奶、奶油、冰淇淋等食物,因為這些食物中都富含大量的蛋白質,而藍莓的營養成分會使蛋白質變性、凝固,過多食用會引起腹痛腹瀉等癥狀。

    2、高鈣食物

    藍莓不能和高鈣食物一起食用,因為藍莓中的營養成分很高,當時蘊含著花青素、草酸鹽等營養成分,如果和高鈣食物一起食用,會和鈣起沖突,雖然不會影響身體健康,但是會影響身體無法吸收鈣成份,所以建議每次吃完藍莓2小時后食用高鈣食物,這樣不僅能夠吸收藍莓的營養,也可以吸收鈣。

    3、寒性食物

    在平時食用藍莓后,千萬不要繼續食用寒性食物,因為藍莓本身就是屬于寒性食物,對身體帶有一定的刺激,如果繼續食用寒性食物,會導致身體內的寒氣加重,使身體不舒服,引發腹瀉、四肢發冷等癥狀,所以平時食用藍莓時一定要注意。

    回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2020-12-08
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