喝茶對身體有什么好處

喝茶葉的好處

1、生津止渴

多數(shù)茶葉中都含有豐富的茶多酚和芳香類物質(zhì)，人們用它泡水喝的時候，這些物質(zhì)能與人類口腔中的唾液之間發(fā)生反應(yīng)，可以讓人類口腔保持濕潤，而茶葉中含有的維生素c和一些有機酸，在與人類口腔黏膜之間發(fā)生反應(yīng)以后，還會促進唾液分泌，這是它能生津止渴的主要原因。

2、利水解毒

茶多酚，茶堿等營養(yǎng)成分是茶葉中最重要的存在，而這些物質(zhì)又是一些天然藥用成分，人們通過泡茶葉喝，把它們吸收利用以后，能直接作用于人類腎臟，可以提高腎功能，并能擴張人體的血管促進血液循環(huán)，它能讓人體內(nèi)的多余水分以及有毒物質(zhì)盡快隨身體代謝排出體外。

3、提神醒腦

茶葉中含有的***和茶多酚都是天然活性成分，人們在用茶葉泡水喝以后這些物質(zhì)會盡快進入人體內(nèi)，不能直接作用于人類的大腦和神經(jīng)，可以讓人類大腦保持清醒神保持興奮，會讓人們的思維更清晰更活躍。另外，人們用茶葉泡水喝，還能吸收豐富的生物堿，可以促進人體內(nèi)乳酸代謝，乳酸減少以后人們的肌肉酸痛和身體疲勞的感覺也能隨之消失。