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    什么時間喝水最好

    我想了解下什么時間喝水最好?
    喝水 時間
    2021-08-05
    藥匯美精選回答

    喝水的時間

    1、餐前、餐后三十分鐘和用餐時都不適合飲水。有的人用干饃饃做正餐時,自來水就著吃;有的人吃人體脂肪多的食材時,總愛喝一杯濃茶水,以消除膩感;有的人尤其是小孩子,用餐時總喜愛邊用餐、邊飲水。這種全是不符飲食衛生安全的。由于,人的腸胃等人體器官,到用餐時,會經典條件反射地代謝消化酶,如牙在咬合食材時,口腔代謝的唾沫,胃代謝的帶有胃液、胃蛋白酶的消化酶等,與食材碎屑混和在一起,那樣,食材中的絕大多數營養元素,就被消化吸收成非常容易被身體消化吸收的物質了。假如在用餐前、用餐時或飯后喝茶飲用水,必然淡化、稀釋液了唾沫和胃酸,并使胰蛋白酶的魅力變弱,影響消化,時久會使人體身體狀況欠佳。

    2、假如在餐前口干得厲害,能夠少喝些沸水或燙水,歇息一會兒再用餐,就不至于影響胃的消化吸收作用了。

    3、人到用餐時,口腔中的唾沫、肚子里的胃酸和腸胃中的消化酶相互消化吸收這種食材。假如一邊用餐一邊飲水,會降低唾沫代謝,并淡化胃酸,而影響消化吸收。

    4、此外,胃酸中帶有很多胃液,能殺掉食材中的病菌。吃飯喝水會淡化胃液,細菌繁殖易患腸胃炎。餐后也不必立刻大量喝水,大道理是同樣的。

    回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2021-08-05
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