燕窩適合的人群

孕婦在懷孕期間免疫力較低，而食用燕窩，其中的蛋白質(zhì)有增強(qiáng)人體免疫力的作用，同時(shí)燕窩含有的唾液酸還有助于胎兒發(fā)育，建議孕婦在整個(gè)孕期都適量進(jìn)食燕窩滋補(bǔ)身體為宜。

2、肺虛咳嗽人群

燕窩味甘，性平，歸肺、胃、腎經(jīng)，有養(yǎng)陰潤燥，益氣補(bǔ)中，化痰止咳等功效，對肺虛咳嗽具有一定的食療作用，所以非常適合肺虛咳嗽的人群食用。

3、體虛、愛美者

燕窩含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，尤以蛋白質(zhì)、氨基酸較多，這些物質(zhì)能強(qiáng)壯身體，補(bǔ)虛美顏，因此非常適合年老體虛、愛美者食用。