補腎生精的食物

1、泥鰍

泥鰍含有豐富的蛋白質、維生素A、脂肪，具有補充腎氣、生精的效果。

2、雞蛋

雞蛋含有大量的蛋白質、維生素C，吃雞蛋能夠快速的補充身體能量，為什么每天早上都建議多吃雞蛋呢，就是因為可以補充身體能量。

3、王八甲魚

可以滋陰補陽的效果，補充腎氣的不足，調理身體的新陳代謝。

4、蝦

蝦的味道鮮美，補腎壯陽、通乳、托毒的效果，建議身體虛弱、氣短乏力的人群食用。

5、蜂蜜

含有一種植物激素，具有活躍性腺的作用，食用對男性精液有益處。