怎么測血壓數(shù)據(jù)才準(zhǔn)確

測血壓的方法

如今有越來越多的人患上糖尿病，高血壓，心腦血管等疾病，讓很多人都習(xí)慣自備血液計(jì)在家中測量血壓了，這樣不僅能幫助人們更好的監(jiān)測血壓，預(yù)防疾病爆發(fā)，提醒人們及時(shí)治療，同時(shí)也能給生活提供很多便利。

第二步：測量前，受測者要精神放松，最好休息20~30分鐘，排空膀胱，不飲酒、咖啡和濃茶，并要停止吸煙。

第三步：受測者取坐位或仰臥位均可，雙腿放松，不要交叉。

第四步：受測的手臂應(yīng)放在與心臟同一水平(坐時(shí)手臂應(yīng)與第四肋軟骨同一水平上，臥時(shí)則放在腋中線水平 ) ，并外展45度。將衣袖上卷至腋窩，或脫掉一側(cè)衣袖，以便于測量。

第五步：將血壓計(jì)袖帶內(nèi)的氣體排空，再將袖帶平整地縛于上臂，以能插入1個(gè)手指為宜。氣袋中部對準(zhǔn)肘窩的肱動(dòng)脈處(大部分的電子血壓計(jì)都在袖帶上用箭頭標(biāo)出了這個(gè)位置)，袖帶下緣距肘窩2~3厘米。

第六步：開啟電子血壓計(jì)，并在測量完畢后記錄血壓測量結(jié)果。