寶寶吃什么蔬菜泥好

寶寶吃這些蔬菜泥好

1、胡蘿卜

胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，要知道，正常人平時(shí)所需的維生素A有70%都是由胡蘿卜素轉(zhuǎn)變而來(lái)的。維生素A能提高免疫功能，同時(shí)能防止呼吸道、泌尿道等器官感染，對(duì)促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育有重要的作用。

2、西紅柿

西紅柿含有的番茄紅素約占80%-90%，這是一種抗氧化劑，而西紅柿可以說(shuō)是番茄紅素的天然倉(cāng)庫(kù)。同時(shí)，用西紅柿做的蔬菜泥富含維生素C和維生素E，能提高寶寶的免疫力。

3、南瓜

南瓜營(yíng)養(yǎng)豐富全面，其果實(shí)中含有包括糖類(lèi)、維生素、蛋白質(zhì)以及人體所需的17種氨基酸，此外，南瓜中還富含鋅，為寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育提供重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

4、生菜

生菜含有大量的水分、膳食纖維以及多種維生素，能增強(qiáng)寶寶的免疫力和抵抗力。同時(shí)，用生菜做的蔬菜泥中，還含有鈣、鐵、銅等礦物質(zhì)，能幫助骨骼和牙齒的發(fā)育，還能預(yù)防佝僂病。