孕婦可以吃什么鈣片

孕婦可以吃這樣的鈣片

1、完整信息的鈣片

如果要選擇鈣片的話，那么基本上在選擇鈣片的時(shí)候，要看一下整個(gè)鈣片上生產(chǎn)包裝的具體情況，要看一下鈣片的生產(chǎn)廠家以及相關(guān)的生產(chǎn)日期，還要看一下鈣片的批號(hào)和批文，基本上來說這些細(xì)節(jié)都是非常重要的，要避免買到一些偽劣的產(chǎn)品。

2、含有維生素d的復(fù)方鈣制劑

如果要吃鈣片的話，維生素d能夠有效的促進(jìn)鈣的吸收，對(duì)于冬季不方便曬太陽(yáng)的孕媽媽們來講，一定要選擇一些含有維生素d的復(fù)方鈣制劑，這樣的話不需要再另外的選擇，其他的維生素d或者是魚肝油也不容易造成攝入的維生素d過量的情況。

4、鈣含量高的鈣片

一般來講孕婦在選擇鈣片的時(shí)候，基本上會(huì)考慮到更多的營(yíng)養(yǎng)品，當(dāng)然這些營(yíng)養(yǎng)品或者是保健品上面還有著更多的含鈣量的鈣片，但是依然有一部分的商家以鈣化的物質(zhì)的含量去混淆視聽，在碳酸鈣和葡萄糖酸鈣的這兩種鈣化物質(zhì)含量相對(duì)較多的改變當(dāng)中，兩者的選擇其實(shí)是不一樣的，基本上碳酸鈣里面的含鈣量能夠達(dá)到40%，而葡萄糖酸鈣的含鈣量基本上只有9%，所以說在選購(gòu)的時(shí)候一定要特別留意整個(gè)鈣片的含鈣量。