• <rt id="goisi"><acronym id="goisi"></acronym></rt>
    <rt id="goisi"><acronym id="goisi"></acronym></rt>
    <abbr id="goisi"><source id="goisi"></source></abbr>
  • <li id="goisi"><dl id="goisi"></dl></li>

    夏季養生吃什么食物好

    我想了解下夏季養生吃什么食物好?
    夏季 養生 吃什么好 食物
    2022-12-08
    藥匯美精選回答

    夏季養生吃這些食物好

    1、西紅柿去火

    西紅柿是我們生活中最為常見的一種蔬菜,它的營養也十分豐富,而且它同樣也是夏季清熱解毒的不錯的選擇,用中醫的話而言,西紅柿的作用就是幫助肝去火。

    2、鴨蛋補夏

    人們常說,在立夏的時候吃蛋,所以叫做補夏。這樣可以使人在夏天不會因為飲食問題變得消瘦,也不會減輕體重,反而勁頭十足,干活有力。在咸鴨蛋中鈣質、鐵質等無機鹽含量豐富,含鈣量、含鐵量比雞蛋、鮮鴨蛋都高,是夏日補充鈣、鐵的養生保健。

    3、蓮子養心

    養心季節是夏,此時心臟最脆弱,暑熱逼人容易煩躁傷心,易傷心血。蓮子芯的味道雖然比較苦,但可以清心火,是養心安神的佳品,亦可壯腸胃。

    4、大豆排毒

    大豆蘊含豐富的蛋白質,在滋陰去火的同時還能為你補充蛋白質、異黃酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等營養。除此之外,大豆中含有的可溶性纖維在幫你降低膽固醇含量的同時,還可以幫你順利通便排毒,你的皮膚和氣色也會因此好很多哦!

    5、蜂蜜清熱

    甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食物!《本草綱目》上記載,蜂蜜有清熱、解毒、潤燥等功效,是健康長壽的妙藥。早上起床后喝一大杯溫蜂蜜水,除了 能幫你化解夏熱之外,還能給你帶來一天的甜蜜好心情呢!除此之外,如果你還因上火而導致嘴唇干燥或龜裂,也可以通過蜂蜜來補救哦!你可以在就寢前,把蜂蜜細心地涂抹在嘴唇上,滲透一會兒后再涂上護唇膏。幾天后,嘴唇就可恢復柔嫩光滑。

    6、萵苣利濕

    萵苣含有大量植物纖維素,能促進腸壁蠕動、通利消化道,可治療便秘,是貧血患者的最佳食料。推薦魚腥草拌萵苣。具有清熱解毒,利濕祛痰的功效。

    7、草菇抗癌

    草菇蛋白質中,人體八種必需氨基酸齊全、含量高,占氨基酸總量的38.2%,可抑制癌細胞生長,特別是對消化道腫瘤有輔助治療作用,能加強肝腎的活力。

    8、茄子抗老

    夏季對人體的消耗非常的大,而茄子中含有非常豐富的維生素E,它具有抗衰老和防止出血的功能,因此經常吃茄子能夠延緩人體的衰老。茄子是為數不多的紫色蔬菜之一,在它的紫皮中含有豐富的維生素E和維生素P,是其他蔬菜所不能替代的。

    9、苦瓜

    俗話說:天熱食"苦",勝似進補。苦味食物中含有氨基酸、苦味素、生物堿等,具有抗菌消炎、解熱祛暑、提神醒腦、消除疲勞等多種功效。中醫學認為,夏季暑盛濕重,既傷腎氣又困脾胃,而苦味食物可通過其補氣固腎、健脾燥濕的作用,達到機體功能平衡。常見的"苦"味食物有苦瓜、苦菜、芥藍等。需注意的是,苦味食品一次別吃太多,否則容易引起惡心、嘔吐等不適反應。

    10、草莓解毒

    夏季是盛產草莓的季節。食用草莓能促進人體細胞的形成,維持牙齒、骨、血管、肌肉的正常功能和促進傷口愈合,增強人體抵抗力,并且還有解毒作用。草莓含有多種有機酸、果酸和果膠類物質,能分解食物中的脂肪,促進消化液分泌和胃腸蠕動,排除多余的膽固醇和有害重金屬。

    相關閱讀:西紅柿的營養價值與功效作用

    回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2022-12-08
    關于夏季 養生 吃什么好 食物 的更多問題
    CopyRight By 藥匯美 未經授權請勿轉載  |  聲明:本站信息僅供參考,不能作為診斷與醫療依據。
    主站蜘蛛池模板: 黄色aaa大片| 中文字幕一区二区三区永久| 香蕉久久综合精品首页| 欧美牲交a欧美牲交aⅴ图片| 夜夜影院未满十八勿进| 亚洲黄色第一页| 99久久综合狠狠综合久久| 特级毛片s级全部免费| 天堂avtt迅雷看看| 亚洲美女视频网站| 99国产精品热久久久久久夜夜嗨| 特黄一级**毛片| 国语自产偷拍精品视频偷| 亚洲精品福利你懂| 91精品国产一区| 欧美国产日产片| 国产日韩欧美自拍| 久久大香香蕉国产免费网站| 青青草91在线| 成人福利在线视频| 好吊妞国产欧美日韩免费观看| 免费观看午夜在线欧差毛片| aⅴ免费在线观看| 欧美精品色婷婷五月综合| 国产粉嫩白浆在线观看| 久久精品中文字幕| 荐片app官网下载ios怎么下载| 放荡白丝袜麻麻| 免费看香港一级毛片| av无码东京热亚洲男人的天堂| 永久免费看bbb| 国产精品一区二区三区高清在线| 亚洲av日韩aⅴ无码色老头 | 老鸦窝在线视频2021| 性欧美wideos| 亚洲精品高清国产一久久| 热久久这里是精品6免费观看| 日韩欧美二区在线观看| 四虎4hutv永久在线影院| a级毛片高清免费视频就| 欧美性xxxxx极品|