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    為什么婚后男人容易長胖

    我想了解下為什么婚后男人容易長胖?
    男人 長胖 原因 減肥
    2022-12-20
    藥匯美精選回答

    婚后男人容易長胖的原因

    1、攝入的營養(yǎng)過多

    男性在結(jié)婚之前,因?yàn)榕襁沒追到手,所以會比較注重自己的形象,而且也會參加鍛煉和健身等來保持自己的身材。結(jié)過婚后的男人,一日三餐不間斷,在不知不覺之間你的食量也會漸漸增加,脂肪攝入量越來越多,你的肌肉自然就不見了;另一個方面,婚后的男人相對來說對于自己的形象會沒有那么在意,慢慢的放縱自己,然后就越來越&hellip;你懂得!

    2、消耗減少

    人到了中年之后,身體的各項(xiàng)機(jī)能都會發(fā)生變化,人體的代謝率也會隨之變得緩慢,能量的消耗會越來越少。就男性而言,大約在30歲之后,人體的肌肉量就會開始喪失。這其中有一個原因就是人體的生長激素分泌量非常明顯的減少,生長激素對于肌肉的發(fā)達(dá)與否起著非常重要的作用,還有一個原因就是如果婚后運(yùn)動量變少,肌肉缺乏鍛煉的話自然就會不復(fù)存在。運(yùn)動量少,本身就會減少能量消耗。

    3、壓力

    婚后的男性作為一家之主,身上的擔(dān)子也就越來越重,不再是一人吃飽全家不餓的狀態(tài)了。所有的工作和生活都伴隨著責(zé)任感,這些一起壓在男性的心上,就形成了巨大的壓力。有研究現(xiàn)實(shí),短期的精神壓力刺激,會使得人的頭腦變得機(jī)警和清醒。但是這僅限于短期的壓力,如果是長期的壓力會帶來什么后果呢?會導(dǎo)致身體其他的部位的脂肪都搬運(yùn)到腹部,使得腹部的脂肪增加堆積在各個臟器的附近。

    4、睡眠缺失

    美國芝加哥大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn):男性的睡眠隨著年齡增長而質(zhì)量下降,深度睡眠時間縮短。在深度睡眠中身體會制造生長激素,深度睡眠時間縮短會導(dǎo)致生長激素分泌減少,而生長激素分泌減少又會導(dǎo)致肌肉松弛、逐漸減少,這個原因也間接導(dǎo)致了中年男子的發(fā)福現(xiàn)象。

    回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2022-12-20
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