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    為什么婚后男人容易長(zhǎng)胖

    我想了解下為什么婚后男人容易長(zhǎng)胖?
    男人 長(zhǎng)胖 原因 減肥
    2022-12-20
    藥匯美精選回答

    婚后男人容易長(zhǎng)胖的原因

    1、攝入的營(yíng)養(yǎng)過(guò)多

    男性在結(jié)婚之前,因?yàn)榕襁沒(méi)追到手,所以會(huì)比較注重自己的形象,而且也會(huì)參加鍛煉和健身等來(lái)保持自己的身材。結(jié)過(guò)婚后的男人,一日三餐不間斷,在不知不覺(jué)之間你的食量也會(huì)漸漸增加,脂肪攝入量越來(lái)越多,你的肌肉自然就不見(jiàn)了;另一個(gè)方面,婚后的男人相對(duì)來(lái)說(shuō)對(duì)于自己的形象會(huì)沒(méi)有那么在意,慢慢的放縱自己,然后就越來(lái)越&hellip;你懂得!

    2、消耗減少

    人到了中年之后,身體的各項(xiàng)機(jī)能都會(huì)發(fā)生變化,人體的代謝率也會(huì)隨之變得緩慢,能量的消耗會(huì)越來(lái)越少。就男性而言,大約在30歲之后,人體的肌肉量就會(huì)開(kāi)始喪失。這其中有一個(gè)原因就是人體的生長(zhǎng)激素分泌量非常明顯的減少,生長(zhǎng)激素對(duì)于肌肉的發(fā)達(dá)與否起著非常重要的作用,還有一個(gè)原因就是如果婚后運(yùn)動(dòng)量變少,肌肉缺乏鍛煉的話自然就會(huì)不復(fù)存在。運(yùn)動(dòng)量少,本身就會(huì)減少能量消耗。

    3、壓力

    婚后的男性作為一家之主,身上的擔(dān)子也就越來(lái)越重,不再是一人吃飽全家不餓的狀態(tài)了。所有的工作和生活都伴隨著責(zé)任感,這些一起壓在男性的心上,就形成了巨大的壓力。有研究現(xiàn)實(shí),短期的精神壓力刺激,會(huì)使得人的頭腦變得機(jī)警和清醒。但是這僅限于短期的壓力,如果是長(zhǎng)期的壓力會(huì)帶來(lái)什么后果呢?會(huì)導(dǎo)致身體其他的部位的脂肪都搬運(yùn)到腹部,使得腹部的脂肪增加堆積在各個(gè)臟器的附近。

    4、睡眠缺失

    美國(guó)芝加哥大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn):男性的睡眠隨著年齡增長(zhǎng)而質(zhì)量下降,深度睡眠時(shí)間縮短。在深度睡眠中身體會(huì)制造生長(zhǎng)激素,深度睡眠時(shí)間縮短會(huì)導(dǎo)致生長(zhǎng)激素分泌減少,而生長(zhǎng)激素分泌減少又會(huì)導(dǎo)致肌肉松弛、逐漸減少,這個(gè)原因也間接導(dǎo)致了中年男子的發(fā)福現(xiàn)象。

    回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2022-12-20
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