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    月經(jīng)期間失眠是什么原因

    我想了解下月經(jīng)期間失眠是什么原因?
    月經(jīng) 失眠 原因
    2023-02-01
    藥匯美精選回答

    月經(jīng)期間失眠的原因

    女性在經(jīng)期內(nèi)容易出現(xiàn)莫名的情緒緊張,這莫名的緊張情緒,可能是由激素引起,但是更多時候,如果你用錯了夜用衛(wèi)生巾,用上了透氣性差,防測漏放 后漏能力都很差的衛(wèi)生巾,整個晚上,就會被擔(dān)心緊張的情緒以及不舒適的感覺包圍。

    1、選錯衛(wèi)生巾,仿佛給身體上了一道無形的枷鎖。所以,選擇好一款舒適,透氣 性強(qiáng),防漏能力相當(dāng)強(qiáng)的衛(wèi)生巾,可以讓你安睡一整夜,拋開緊張窘迫的情緒,忘記不舒適,不再擔(dān)心漏的危機(jī)。在經(jīng)期的夜晚,可以時刻保持輕松開朗的情 緒,讓經(jīng)期睡眠安穩(wěn)起來。

    2、女性要想擺脫經(jīng)期內(nèi)失眠,歸根到底更重要的還是要緩解緊張情緒。所以,女性在經(jīng)期來臨之前就要適當(dāng)放松心情,不要過于緊張,避免或減輕經(jīng)期內(nèi)失眠。激素 失去平衡的因素,我們可以通過飲食來補(bǔ)足。而精神因素就需要我們選擇好合適的衛(wèi)生巾,同時為自己安排好一個舒適的睡眠環(huán)境來調(diào)適了。

    回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2023-02-01
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