西梅有什么功效和作用

西梅的功效和作用

新鮮西梅味道酸甜可口，含有豐富的維生素和纖維素以及多元化營養(yǎng)，它能體供人體所需的營養(yǎng)成份，卻不含脂肪和膽固醇，吃它完全不用擔心三高，是養(yǎng)生界著名的健康水果之一，它能幫助人們強健康體魄，平衡身體機能調(diào)節(jié)，老少皆宜。

2、可助兒童發(fā)育增高

小孩子吃新西梅有什么好處呢，大家都知道鐵、鈣、鉀、鋅等都是兒童發(fā)育長高的營養(yǎng)元素，而新鮮西梅中具備了大量的這些營養(yǎng)元素，可以有效的補充維生素，還能強健兒童骨骼，促進兒童骨骼的發(fā)育，達到讓孩子長高的目的。

3、美容清腸胃

新鮮西梅是全球聞名的腸胃清道夫，常吃它可以促進排毒，也可防止毒素在人體內(nèi)堆積，在表皮形成黑色素存積，有淡斑亮膚的效果。豐富的維生素，為肌膚提供養(yǎng)份，讓皮膚細胞代謝加快，皮膚變得有彈性。

4、改善消化功能

新鮮西梅果酸含量豐富，食用它能促進胃酸分泌，另外它所含的膳食纖維，也能增加大腸蠕動的頻率，可起到提高腸胃能力的效果。大腸蠕動增加，消化能力也隨之增加，非常適合消化較慢的人群，所以常食新鮮西梅可以改善消化功能。

相關(guān)閱讀：西梅的營養(yǎng)價值與功效作用