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    男人補腎的最好的食物有哪些

    我想了解下男人補腎的最好的食物有哪些
    男人 補腎 食物
    2023-03-21
    藥匯美精選回答

    男人補腎的最好的食物

    1、核桃  

    能補腎固精、溫肺定喘,又能益氣養血、潤燥潤腸。補腎又補腦的核最適合現代男士,拼搏之余補補虛耗過度的腦力,更有競爭力。  

    2、栗子  

    性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用。栗子是碳水化合物含量較高的干果品種,能供給人體較多的熱能,并能幫助脂肪代謝。保證機體基本營養物質供應,具有益氣健脾,厚補胃腸的作用。  

    3、紅  

    大棗性溫,味甘,具有益氣補血、健脾和胃、袪風的功效。秋食紅棗,是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品,如能與銀耳百合山藥共同煨食,效果更好。  

    4、苦瓜  

    苦瓜具有清熱祛暑、明目解毒、降壓降糖、利尿涼血、解勞清心、益氣壯陽之功效。  

    5、山藥  

    性平,味甘,為中醫上品之藥,其特點是補而不滯,不熱不燥,不論男女老幼、有病無病、體健體弱,都適合食用。山藥除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。  

    6、百合  

    百合有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用。百合有多種品種,大多數品種都可作為蔬菜食用和藥用。百合性微寒平,中醫常用于清火、潤肺、安神的功效。百合含有多種生物堿,其對白細胞減少癥的預防恭喜極好,并可提高人體免疫力。  

    7、  

    蓮藕味甘,性平,有消炎化淤、清熱解燥、止咳化痰之功效生藕能清熱生津止渴;熟藕能健脾開胃益血。有暑天宜生藕,秋涼宜熟藕,生食宜鮮嫩,熟食宜壯老的說法。  

    8、白扁豆  

    用于脾胃虛弱,食欲不振,大便溏瀉,白帶過多,暑濕吐瀉,胸悶腹脹。初秋,用白扁豆煮粥或煎湯服,可消暑熱、化暑濕、健脾胃、增食欲。  

    9、黃鱔  

    黃鱔具有益氣血,補肝腎,強筋骨,祛風濕等作用。入秋食鱔,不但補益力強,對人體血糖還有一定的調節作用,燒鱔段、清燉黃鱔、炒鱔絲、黃鱔粥等均可。  

    10、花生  

    花生有促進人的腦細胞發育,增強記憶的作用。深秋后花生成熟,用鮮花生仁研沫煮湯服或水煮食用,不宜炒吃。

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    回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2023-03-21
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