骨刺消痛片的成分是川烏(炙)、草烏(炙)、秦艽、白芷、甘草、萆解、穿山龍、薏苡仁、天南星(炙)、紅花、當(dāng)歸、徐長(zhǎng)卿，都是中藥成分，針對(duì)性治療骨質(zhì)增生疼痛；軟化骨刺，改善周圍血液循環(huán)，可以祛風(fēng)止痛。用于骨質(zhì)增生，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，風(fēng)濕痛。
預(yù)防骨刺增生的方法
骨刺形成的原因，主要是由于骨質(zhì)增生以及關(guān)節(jié)部位的軟骨出現(xiàn)磨損、破壞并促成骨頭本身的修補(bǔ)，鈣質(zhì)沉積以及增生，這是一種退役自然的退化現(xiàn)象。所以，我們要從下面三個(gè)方面預(yù)防骨刺。
一、保護(hù)關(guān)節(jié)
我們要在拾東西或者搬重東西的時(shí)候保持腰身挺直，不要常做彎曲，讓膝關(guān)節(jié)骨頭發(fā)生壓力增重的動(dòng)作。同時(shí)膝關(guān)節(jié)不要快蹲、快起，這些過(guò)于猛烈的動(dòng)作，平時(shí)坐著的時(shí)候盡可能將腰部緊貼，避免半臥半坐式。這種坐姿可以導(dǎo)致頸椎或者腰椎的壓力增加。
二、飲食預(yù)防
在飲食上，我們需要進(jìn)食一些可以預(yù)防骨質(zhì)增生的食物。鎂和鈣是保持骨骼健壯的主要物質(zhì)。這些物質(zhì)主要存在于綠葉蔬菜、水果當(dāng)中，所以我們平時(shí)需要多吃一些蔬菜水果，同時(shí)它富含鐵鈣的營(yíng)養(yǎng)，并且比較容易吸收。鎂在大多數(shù)物質(zhì)中都存在，所以我們平常需要飲食均衡。
三、運(yùn)動(dòng)預(yù)防
另外還需要多做運(yùn)動(dòng)，或者要延長(zhǎng)日照的時(shí)間，這可以保證骨質(zhì)肌肉彈性，也可以預(yù)防骨關(guān)節(jié)的不適。游泳、瑜伽、氣功、太極拳等這些活動(dòng)是很合適的。平時(shí)需要減輕體重，不要讓體重增加，導(dǎo)致身體各部分的負(fù)荷加重，另外還需要進(jìn)行充分的休息，好的休息可以減少鈣質(zhì)的流失，有利于預(yù)防骨質(zhì)增生。
| 2024-04-14
