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    金龍補腎合劑對失眠效果好嗎

    我想了解下金龍補腎合劑對失眠效果好嗎?
    金龍補腎合劑
    2024-07-02
    藥匯美精選回答

    金龍補腎合劑對失眠效果不錯,金龍補腎合劑不僅適用于脾腎兩虛的治療,還對不寐和虛勞有很好的療效。不寐,即失眠癥,由脾腎兩虛,氣血化源不足,心神失養(yǎng)所致。癥見失眠、多夢、體虛乏力、食欲不振、腰膝酸痛或冷痛,舌談,脈沉遲。服用金龍補腎合劑后,這些癥狀會逐漸緩解,睡眠質(zhì)量顯著提高。

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    失眠患者的注意事項

    想要遠離失眠不僅需要一個舒適、光線、溫度、濕度都適宜又安靜的睡眠環(huán)境,更重要的是需要養(yǎng)成一個良好的睡眠衛(wèi)生習慣,因此,我們要做到以下九點:

    1、不要作息不規(guī)律,日夜顛倒,白天補夜里的覺。

    2、睡覺前摘掉假牙、胸罩、耳機,關掉手機,調(diào)整好情緒避免生氣。

    3、睡前兩小時之內(nèi)不做劇烈活動,劇烈運動會影響睡眠。

    4、睡前要遠離咖啡、可樂、煙、酒等對神經(jīng)系統(tǒng)有刺激作用的食品。

    5、晚飯不可不吃,也不能吃的太多,以清淡飲食為主,飯后盡量避免冰淇淋、巧克力、糖果等高能量食品。

    6、午睡時間不宜超過半小時,整個下午都睡覺是堅決不可以的。

    7、睡覺是個順其自然的過程,沒有困意的時候不要強迫自己去睡,過分關注睡眠往往會導致腦部覺醒程度提高,更難入睡,躺下半小時還不能入睡,可以起來做點其他事情,等有倦意再睡。

    8、避免時鐘對睡眠的影響,頻繁的看時間會造成緊張情緒,不利于睡眠。

    9、睡前不看情節(jié)緊張或恐怖的小說、電視等,情緒明顯波動也會導致難以入眠。

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    回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2024-07-02
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